這道菜是我們體適能老師口述告訴我們的,回家一做,發現好吃又方便。

需要用到沙鍋,所以冬天吃起來,蠻有FU的。

裡面除了有雞腿,還有大量的蕃茄和洋蔥,原汁原味,一鍋可抵兩鍋用,又是一道簡易好煮的下飯菜呦!

菜名:貴妃雞

材料:雞腿去骨4支(不去骨也行)切塊、洋蔥1顆切絲、蕃茄4顆切塊、薑4片


調味:沙拉油、黑麻油、醬油

作法:

1.將鍋中放入少許沙拉油加熱,再放入洋蔥絲炒香,將爆香好的洋蔥絲移至沙鍋中備用。


2.鍋中加入黑麻油爆香薑片,接著放入雞腿肉塊,翻炒至看不到血色即可。然後移至沙鍋中,放在洋蔥絲上面。

3.蕃茄切塊,放入沙鍋。沙鍋加蓋,開大火煮至冒煙,再轉成小火煮約20至30分。


4.中間可攪拌避免燒焦。燒到汁成濃稠狀,起鍋前,加入少量醬油調味即可。
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    歐巴桑 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()